Для того чтобы убрать вдовий горбик у женщины, можно использовать специальные массажные техники. Один из способов - массаж шеи и плечевого пояса. Начинать следует с разогрева мышц легкими движениями, затем делать круговые механические массажи, распределяя силу давления равномерно.
Также полезными будут массажные упражнения для укрепления мышц спины и плеч. Это могут быть упражнения на вытянутую шею, повороты и наклоны головы, а также упражнения для плечевого пояса.
Необходимо учитывать особенности каждого человека и консультироваться с специалистом перед началом массажа. Кроме того, важно следить за своим положением тела и избегать длительного сидения в неправильной позе, что также может способствовать появлению вдовьего горбика.