Для того чтобы убрать вдовий горб с помощью массажа, необходимо выполнить некоторые специальные приемы и техники.
Прежде всего, необходимо разогреть мышцы и суставы шеи, спины и плечевого пояса. Это поможет улучшить кровообращение и увеличит эффективность массажа.
Затем нужно начать массаж с шеи, постепенно переходя к верхней части спины. При этом следует уделять особое внимание точкам с округлыми выпяченными участками, которые и образуют вдовий горб.
Массировать эти участки нужно мягкими, круговыми движениями, постепенно увеличивая давление. Массаж можно сочетать с растяжкой мышц и упражнениями по укреплению спины.
Важно помнить, что длительное и регулярное проведение массажа в сочетании с другими методиками поможет уменьшить вдовий горб и улучшить осанку. Однако перед началом массажа лучше всего проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом.