Для начала, важно понимать, что появление валиков над коленями после массажа является довольно распространенным явлением и обычно связано с накоплением жидкости в тканях и остаточным воздействием массажа. Однако, существуют несколько способов, которые могут помочь уменьшить или предотвратить появление валиков:
1. Пить больше воды. Гидратация организма поможет ускорить выведение жидкости из тканей и поможет уменьшить отечность.
2. Проведение легкого массажа. Мягкие массирующие движения по области с валиками могут помочь улучшить кровообращение и ускорить уменьшение отека.
3. Использование холодных компрессов. Нанесение холодного компресса на область с валиками поможет сужать сосуды и уменьшить отечность.
4. Покой и поднятие ног. Избегайте перегрузки ног и отдыхайте с поднятыми ногами для улучшения оттока жидкости.
5. Если валики не уменьшаются или вызывают дискомфорт, обратитесь к массажисту или врачу для профессиональной консультации.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете уменьшить валики над коленями и сделать ваше массажное воздействие более комфортным.