Среднещечная борозда - это линия, которая проходит посредине шеи от подбородка до груди. Чтобы убрать или смягчить эту борозду массажем, нужно проводить специальные манипуляции для улучшения кровообращения и укрепления мышц шеи.
Для начала, необходимо использовать массажные масла или крема, чтобы обеспечить скольжение рук по коже. Затем можно выполнять следующие приемы:
1. Легкими круговыми движениями поглаживайте шею от подбородка к груди и обратно. Это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
2. Используйте приемы кнетения - сжимайте и разминаете мышцы шеи между пальцами.
3. Проводите точечный массаж - нажимайте на определенные точки на шее с целью улучшения тонуса кожи и мышц.
4. Не забывайте про упражнения для шеи - повороты головы, наклоны, круговые движения плечами. Это поможет укрепить мышцы и улучшить контур шеи.
Помните, что для достижения видимых результатов необходимо проводить массаж регулярно и сочетать его с упражнениями и уходом за кожей шеи. В случае наличия серьезных проблем со шеей, лучше консультироваться с врачом или специалистом по массажу.