Спазм жевательных мышц, или массетеров, может возникать из-за различных причин, таких как стресс, неправильное положение челюсти или переутомление. Для устранения спазма жевательных мышц можно провести массаж.
Для начала, необходимо легкими круговыми движениями пальцев массировать область вокруг ушей и скул. Затем, массируйте массетеры, легко надавливая на них пальцами и делая круговые движения. Можно также попробовать нежно потянуть нижнюю челюсть вниз, чтобы расслабить мышцы.
Помимо массажа, рекомендуется выполнять упражнения для расслабления и укрепления жевательных мышц, а также стараться избегать перенапряжения челюсти и стрессовых ситуаций. Если спазмы жевательных мышц возникают регулярно и длительно, рекомендуется обратиться к специалисту - стоматологу или терапевту, чтобы выявить причину и получить рекомендации по лечению.