Для уменьшения объема щек с помощью массажа можно выполнять следующие упражнения:
1. Круговой массаж: начните массаж с подбородка и уплотняйте кожу по направлению к ушам. Этот массаж поможет улучшить кровообращение, стимулировать лимфоток и улучшить тонус кожи.
2. Массаж с высокой интенсивностью: используйте легкие тапочки пальцами по щекам, начиная от подбородка и двигаясь к ушам. Этот массаж способствует выведению лишней жидкости и уменьшению отечности.
3. Массаж с растягиванием: аккуратно потяните кожу щек вверх и в стороны, чтобы улучшить ее упругость и уменьшить гравитационный эффект.
4. Массаж с применением масел: использование масла для массажа способствует более глубокому проникновению пальцев и улучшает увлажнение кожи.
Помимо массажа, важно правильно питаться, употреблять достаточное количество воды, вести здоровый образ жизни и заниматься упражнениями для лица, чтобы улучшить тонус мышц и подтянуть кожу.