1. Массаж с использованием масла: нанесите на подбородок немного масла (например, оливкового или кокосового) и начните массажировать его легкими круговыми движениями. Это поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы подбородка и убрать лишний объем.
2. Массаж с применением медальона: возьмите специальный медальон для массажа подбородка, который можно приобрести в специализированных магазинах. Надавливайте на него на проблемные участки, выполняя массаж снизу вверх. Это поможет укрепить мышцы и улучшить овал лица.
3. Упражнения для подбородка: помимо массажа, не забывайте делать специальные упражнения для подбородка, например, движения жевательными мышцами или упражнения "рыбий зев". Это также поможет укрепить мышцы и избавиться от лишнего объема.
4. Правильное питание: следите за своим рационом и не злоупотребляйте жирной, сладкой и соленой пищей. Отказ от вредных продуктов также поможет убрать подбородок и улучшить контур лица.
Сочетание массажа, упражнений и правильного питания поможет вам убрать подбородок и достичь желаемого результата в домашних условиях.