Как убрать насморк массажем? - коротко
Массаж может помочь уменьшить симптомы насморка, если правильно выполнять его. Наиболее эффективны массажи головы и ног, а также следует использовать свежее мыло для душа.
Как убрать насморк массажем? - развернуто
Массаж является эффективным способом борьбы с насморком, особенно если он вызван заложенностью носа или аллергией. Для достижения максимального эффекта рекомендуется выполнять упражнения в определенной последовательности и с соблюдением техники безопасности.
Во-первых, перед началом массажа необходимо промыть руки мылом и протоптать их. Это поможет избежать загрязнения кожи и снизить риск инфекции. Затем следует выбрать подходящее место для процедуры: комната должна быть хорошо проветриваемой, чтобы избежать раздражения дыхательных путей.
Основные упражнения включают массаж носа и лица. Начнем с массажа носа: вдоль каждого из костяшек носа следует легко, но настойчиво скатывать пальцы вниз, затем вверх. Это способствует улучшению кровообращения и облегчает выделение секрета из носовых ходов. Далее можно массировать лоб между бровей: это помогает расслабить мышцы вокруг глаз и уменьшить раздражение, связанное с насморком.
Массаж височных костей также играет важную роль в борьбе с заложенностью носа. Для этого следует легко, круговыми движениями массировать области щек и висков. Это упражнение способствует расслаблению мышц лица и улучшению дренажа лимфатических узлов.
Важно помнить, что массаж не является панацеей от всех видов насморка. Если симптомы сопровождаются высокой температурой или другими признаками инфекции, следует обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. В остальных случаях регулярный массаж может стать отличным дополнением к основному лечению и способствовать быстрому улучшению состояния.