Чтобы убрать горб на спине с помощью массажа, можно использовать следующие методики:
1. Массаж шейно-грудного отдела позвоночника для улучшения осанки и уменьшения нагрузки на спину.
2. Массаж поясничного отдела спины для расслабления мышц и снятия напряжения.
3. Массаж с использованием роликов или массажных шариков для размягчения мышц и улучшения кровообращения.
4. Массаж при помощи терапевтического крема или масла для увлажнения и питания кожи, а также улучшения результата массажа.
5. Регулярные занятия йогой или пилатесом для укрепления мышц спины и предотвращения возникновения горба.
Помимо массажа, важно следить за осанкой, правильно сидеть и ходить, укреплять мышцы спины упражнениями и следить за весом. Важно также обратиться к специалисту - массажисту или кинезитерапевту, чтобы получить индивидуальные рекомендации и помощь в устранении горба на спине.