Для того чтобы убрать комки в мышцах с помощью массажа, необходимо следовать определенным техникам и методикам.
1. Начните массаж с общего разогревающего массажа кожи и поверхностных мышц.
2. Продолжайте массаж, оказывая умеренное давление на комки мышц, путями, начиная с легкого массажа вдоль мышц и постепенно увеличивая давление и скорость движений.
3. Используйте различные специализированные техники, такие как точечный массаж или растяжение мышц, чтобы сосредоточиться на конкретных областях с комками.
4. Не забывайте о расслабляющих движениях, чтобы помочь мышцам расслабиться и облегчить удаление комков.
5. При необходимости, проконсультируйтесь с массажистом или специалистом, чтобы получить рекомендации по оптимальным методикам массажа для конкретных проблемных областей.
Следуя этим рекомендациям и регулярно проводя массаж, вы сможете эффективно убрать комки в мышцах и улучшить их общее состояние.