1. Начните с обогрева кожи на носу, чтобы мягчить ткани и улучшить циркуляцию крови. Это можно сделать с помощью теплого компресса или горячего полотенца.
2. Проведите мягкий массаж по области горбинки на носу, используя круговые движения кончиками пальцев. Это поможет улучшить кровообращение и разогреть ткани.
3. Применяйте специальные масла или кремы для массажа, чтобы увлажнить кожу и сделать процесс массажа более эффективным.
4. Выполняйте массаж регулярно, желательно ежедневно, чтобы достичь наилучших результатов. Усиливайте давление постепенно, но не наносите слишком большого давления, чтобы не повредить кожу.
5. Важно помнить, что результаты могут быть заметны не сразу, поэтому будьте терпеливы и продолжайте массаж до достижения желаемого эффекта.
Если горбинка на носу вызвана более серьезными проблемами, такими как деформация хряща или другие изменения в структуре носа, то лучше обратиться к специалисту - пластическому хирургу для консультации о возможности оперативного вмешательства.