1. Нанесите на нос специальное масло или крем для массажа. Это поможет сделать процедуру более эффективной и предотвратит повреждение кожи.
2. Начинайте мягкими круговыми движениями по всей поверхности носа, постепенно увеличивая давление. Фокусируйтесь на области с горбинкой, делая более интенсивный массаж в этом месте.
3. Для улучшения кровообращения и укрепления мышц носа можно использовать специальные упражнения, например, надуть нос как капусту или производить воздействие пальцами на точки массажа.
4. После массажа можно нанести на нос холодное компресс, чтобы уменьшить отечность и успокоить кожу.
5. Повторяйте процедуру массажа регулярно, желательно несколько раз в неделю, чтобы достичь наибольшего эффекта.
Не забывайте, что результаты могут быть индивидуальными, и видимое уменьшение горбинки на носу может потребовать времени и терпения. В случае сомнений или возникновения болезненных ощущений рекомендуется обратиться к специалисту для консультации.