1. Поставьте пострадавшего на твердую поверхность (пол или землю).
2. Прикоснитесь к его плечу и попросите окружающих вызвать скорую помощь.
3. Сделайте два выдоха, чтобы проверить, есть ли у пострадавшего пульс.
4. Если пульс отсутствует, начинайте сжатия.
5. Поместите ладони на середину грудной клетки, примерно между сосками.
6. Разместите ладони одну поверх другой и начните сжимать грудную клетку на глубину около 5-6 см.
7. Сжимайте грудную клетку на такой глубине и с такой силой, чтобы грудь опускалась при каждом сжатии.
8. Перед каждым новым сжатием поднимайте руки с груди, чтобы позволить ей полностью расшириться.
9. Продолжайте делать сжатия на частоте около 100-120 в минуту, пока не прибудет медицинская помощь или пока пострадавший не проявит признаки самостоятельного дыхания.
Помните, что непрямой массаж сердца может спасти жизнь человеку в состоянии кардиоарреста до прибытия профессиональной медицинской помощи.