Ручной антицеллюлитный массаж является одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом. Для его проведения вам понадобится массажное масло или крем, чтобы улучшить скольжение рук по коже.
Шаг 1: Нанесите масло или крем на область с целлюлитом. Это поможет уменьшить трение и сделает массаж более приятным.
Шаг 2: Начните массаж с легкими потряхивающими движениями, чтобы разогреть кожу и подготовить ее к более интенсивным приемам.
Шаг 3: Продолжайте массаж круговыми движениями, постепенно увеличивая давление и концентрируясь на проблемных участках с целлюлитом.
Шаг 4: Используйте различные техники массажа, такие как легкое прижимание, раскатывание, потягивание и потряхивание, чтобы разрушить скопления жировых отложений и улучшить кровообращение.
Шаг 5: После завершения массажа, покройте обработанную область пленкой или носком и оставьте на несколько минут. Это поможет усилить эффект массажа.
Шаг 6: После процедуры примените увлажняющий крем или гель для тела, чтобы увлажнить и успокоить кожу.
Ручной антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить регулярно, соблюдая правила гигиены и не применяя слишком большого давления, чтобы избежать травм и раздражения кожи. В сочетании с правильным питанием, упражнениями и другими методами борьбы с целлюлитом такой массаж может помочь вам получить желаемый результат.