Как сделать прямой массаж простаты самому себе? - коротко
Прямой массаж простаты можно выполнить самостоятельно, следуя нескольким шагам. Сначала встаньте на колени и локти, затем плавно введите палец во влагалище, найдя просту. Гентльно массируйте просту круговыми движениями.
Как сделать прямой массаж простаты самому себе? - развернуто
Прямой массаж простаты (ПМП) является одним из методов лечения воспалительных процессов и других заболеваний простаты. Важно помнить, что перед началом самостоятельного ПМП необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность наличия противопоказаний.
Для выполнения прямого массажа простаты самому себе, следует соблюдать несколько шагов:
-
Подготовка: Перед началом процедуры обязательно помыться и тщательно вымыть руки мылом с антисептиком. Ногти должны быть короткими, чтобы избежать повреждений.
-
Поза: Найдите удобное место, где можно легко достать область простаты. Обычно используется положение лёжа на боку с согнутыми коленями или полусидя на кровати. Важно чувствовать комфорт и расслабление.
-
Нахождение простаты: Простата находится примерно на расстоянии 7-10 см от входа в анус и имеет форму груши. Пальцем следует чувствовать её границы, чтобы точно определить местоположение.
-
Массаж: После нахождения простаты необходимо выполнить массаж. Для этого пальцем выполняют движения вверх и вниз, слегка давя на ткань. Массаж должен быть мягким, но достаточно уверенным, чтобы ощутить воздействие на простату. Продолжительность массажа обычно составляет 1-2 минуты.
-
Завершение: После завершения процедуры палец следует медленно и плавно вывести из анального отверстия. Руки необходимо снова тщательно промыть мылом с антисептиком, чтобы предотвратить инфекционные осложнения.
Прямой массаж простаты может вызвать дискомфорт или боль, особенно при первых попытках. Важно быть терпеливым и не перенапрягаться. Если возникают сильные боли или другие неприятные ощущения, следует прекратить процедуру и обратиться к врачу для консультации.
Регулярное выполнение прямого массажа простаты может способствовать улучшению состояния и облегчению симптомов заболеваний этой области. Однако, важно помнить, что самостоятельный ПМП должен выполняться только при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом.