Массаж живота при запоре поможет улучшить перистальтику кишечника, снять спазмы и улучшить процесс переваривания пищи. Вот как правильно провести массаж:
1. Пациент должен лечь на спину с немного поднятыми ногами или сидеть на стуле с наклоном вперед.
2. Нанесите небольшое количество масла или крема на живот.
3. Начните массаж в районе левого подреберья, делая мягкие круговые движения по часовой стрелке.
4. Переместитесь к центру живота и снова делайте круговые движения.
5. Плавно перемещайтесь вниз, к правому подреберью, и повторите массаж.
6. Массируйте в области толстого кишечника внизу живота движениями "удара ладони".
Этот массаж поможет стимулировать работу кишечника и расслабить мышцы живота, что может помочь при запоре. Важно помнить, что массаж не должен быть слишком интенсивным и вызывать дискомфорт. Если состояние не улучшается или усугубляется, следует обратиться к врачу.