После инсульта массаж может быть полезным для улучшения кровоснабжения в пораженных областях, улучшения мышечного тонуса и поддержания подвижности суставов. Важно обратиться к специалисту (массажисту или физиотерапевту) для получения рекомендаций и инструкций по проведению массажа.
Если рекомендации специалиста не доступны, можно попробовать следующие рекомендации для самостоятельного массажа в домашних условиях:
1. Начните с легкого массажа шеи и плечевого пояса, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
2. Продолжите массаж рук, мягко растирая каждый палец и сгибательные мышцы.
3. Для массажа ног используйте технику легкого сжимания и распространения мышц, начиная от стоп и далее кверху по лодыжкам и бедрам.
4. При массаже спины используйте легкое круговое движение по позвоночнику, избегая сильного давления.
5. Не забывайте об использовании массажного масла или крема для улучшения скольжения и предотвращения раздражения кожи.
6. Проводите массаж в течение 10-15 минут, следите за реакцией организма и при возникновении боли или дискомфорта немедленно прекратите проведение процедуры.
Обратите внимание, что проведение массажа после инсульта требует осторожности и внимательности. Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом или реабилитологом, чтобы избежать возможных осложнений и повреждений.