Для проведения массажа простаты самому себе снаружи, существует несколько методов. Одним из самых распространенных способов является массаж простаты через переносицу.
Для этого необходимо следовать следующим шагам:
1. Поставьте себе один или два пальца на переносицу и медленно начните делать круговые движения. Необходимо действовать с осторожностью, чтобы не нанести себе травм.
2. Постепенно усилите давление на переносицу, ощущая легкое пульсирование или покалывание в области простаты.
3. Продолжайте массаж примерно 2-3 минуты, пока не почувствуете облегчение или расслабление в области простаты.
4. После массажа простаты необходимо тщательно вымыть руки и переносицу.
Этот метод массажа простаты может помочь в улучшении кровообращения в области простаты и уменьшении дискомфорта. Однако перед началом любых манипуляций, рекомендуется проконсультироваться с врачом для избежания непредвиденных осложнений.