Первым шагом перед проведением массажа простаты следует обеспечить гигиенические условия: вымыть руки с мылом и ногти, а также область вокруг ануса. Необходимо использовать смазку на водной основе для облегчения введения пальца.
Далее нужно привлечь партнера, чтобы он лежал на спине с ногами согнутыми в коленях. Палец следует поместить в анус и найти простату, которая находится приблизительно на глубине 5-7 сантиметров в сторону живота.
Массаж простаты должен быть нежным и осторожным. Рекомендуется двигать пальцем вверх-вниз или по кругу, оказывая давление на простату. Длительность массажа может быть от нескольких минут до 15-20 минут.
После окончания массажа важно помочь партнеру посетить туалет для выведения остатков секретов простаты. Важно обратить внимание на реакцию партнера и его комфортность во время процедуры.
Необходимо помнить, что массаж простаты может приносить удовольствие и полезен для здоровья, но перед его проведением стоит проконсультироваться с урологом или сексологом.