Прежде всего, важно отметить, что самостоятельный массаж простаты с помощью специального массажера требует определенных навыков и осторожности. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо убедиться, что массажер чистый и обработанный специальным антисептиком.
Для начала, рекомендуется принять удобную позу - лучше всего лечь на спину с поднятыми ногами или наклониться наперед, сжав колени к груди. При помощи смазки на водной основе или лубриканта, аккуратно ввести массажер в прямую кишку на глубину около 5-7 сантиметров.
Далее, начинайте медленно массировать простату, двигая массажер вокруг периметра железы. Важно не применять слишком сильного давления, чтобы не повредить ткани. Массаж должен продолжаться около 5-7 минут, а интенсивность может быть изменена в зависимости от ваших ощущений.
После окончания процедуры, рекомендуется осуществить мочеиспускание, чтобы удалить все выделения и бактерии, которые могли накопиться в процессе массажа.
Важно помнить, что перед тем как приступать к самомассажу простаты, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и определить оптимальную методику массажа для вашего случая.