.
Массаж простаты - это техника, которая помогает улучшить кровообращение в предстательной железе, снять застойные явления, улучшить состояние мышц и сухожилий в области простаты, а также улучшить семяизвержение. Важно знать, что массаж простаты может быть рекомендован только врачом и проводиться под его наблюдением.
Для того чтобы сделать массаж простаты, необходимо прежде всего подготовиться. Рекомендуется принять теплый душ или ванну, чтобы расслабиться и раскрыть поры кожи. Необходимо также убедиться, что ногти на руках обрезаны и чисты, а также иметь под рукой необходимые средства для смазки.
Для выполнения массажа простаты следует нанести смазку на указательный палец и лежа на спине согнуть ноги в коленях и развести их в стороны. Затем аккуратно ввести палец в прямую кишку на глубину около 5-7 см и найти место массажа - оно находится около передней стенки прямой кишки.
Далее начать делать мягкие, круговые движения, оказывая давление на простату. Важно слушать свои ощущения и не применять слишком большое давление, чтобы не повредить ткани. Массаж простаты можно проводить в течение 1-2 минут, после чего необходимо аккуратно извлечь палец и выйти из положения.
Важно помнить, что массаж простаты не рекомендуется проводить самостоятельно, без консультации и наблюдения специалиста. В случае каких-либо неприятных ощущений или болей необходимо немедленно прекратить процедуру и обратиться к врачу.