Массаж при застое молока является одним из самых эффективных методов для устранения этой проблемы. Чтобы выполнить массаж, необходимо следовать определенной последовательности действий.
1. Прежде всего, необходимо принять удобное положение, лучше всего лежать на спине или сидеть с прямой спиной.
2. Начинайте массаж с груди, делайте легкие круговые движения по молочным железам, начиная от основания груди и двигаясь к соскам.
3. Плавно и аккуратно помогайте выталкивать застойное молоко из молочных протоков, двигаясь от основания к соску.
4. Не забывайте делать паузы и расслабляться, чтобы не перенапрягать грудь.
5. Повторяйте массаж несколько раз в день, пока не почувствуете облегчение.
Важно помнить, что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы избежать возможных осложнений.