Прежде всего, перед тем как приступить к проведению массажа, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и убедиться в необходимости данной процедуры.
Для начала подготовьте руки: вымойте их тщательно мылом и наденьте медицинские перчатки. Далее ложитесь на спину, согните колени и разведите их немного в стороны. Смажьте кончик пальца вазелином или смазкой на водной основе.
Осторожно введите палец в прямую кишку на глубину примерно 5-7 см и начните мягкими круговыми движениями массировать предстательную железу, находящуюся в передней стенке прямой кишки. Массажировать следует около 2-3 минут.
После процедуры перевернитесь на живот и оставайтесь в таком положении несколько минут, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки прямой кишки.
Если у вас возникнут болезненные ощущения или кровотечение во время массажа, немедленно прекратите процедуру и обратитесь за помощью к врачу.
Помните, что самостоятельный массаж предстательной железы может быть эффективным способом профилактики и лечения некоторых заболеваний, но он не заменяет профессиональную консультацию и назначение лечащего врача.