Для выполнения массажа поясничного отдела следует следовать определенным шагам:
1. Подготовьте место для массажа, удобное для клиента и позволяющее вам свободно перемещаться вокруг него.
2. Попросите клиента принять удобное положение на животе или на боку, обнажив область поясницы.
3. Нанесите на кожу массажное масло или крем для облегчения скольжения рук.
4. Начните массаж с разогревающих движений, таких как разминающие потирания и легкие удары (поочередно ладонями и кулаками).
5. Перейдите к глубокому массажу мышц поясничного отдела, делая круговые движения и постукивания.
6. Работайте поочередно с обеими сторонами поясничного отдела, уделяя особое внимание напряженным участкам и узелкам.
7. По завершении массажа сделайте легкие потирающие движения, чтобы помочь мышцам расслабиться.
Помните, что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с клиентом о его состоянии здоровья и возможных противопоказаниях. При наличии серьезных проблем со спиной лучше обратиться к профессиональному массажисту или терапевту.