1. Массаж круговыми движениями. Легкими круговыми движениями пальцами нежно массируйте кожу носа в направлении от макушки к кончику. Этот массаж поможет улучшить кровообращение и освободить дыхательные пути.
2. Аккупрессура. На носу находится большое количество точек, которые отвечают за дыхательные функции. Нажимайте на них мягкими, но уверенными движениями, чтобы стимулировать их работу и снять заложенность.
3. Использование масел. Натирая немного масла эвкалипта или мяты на кожу носа, вы поможете раскрепостить слизистую и облегчить дыхание.
Помните, что перед проведением массажа носа при заложенности необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.