Массаж с использованием нефритового ролика является эффективным способом расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови и лимфы, и улучшить общее состояние кожи. Чтобы провести массаж нефритовым роликом, следуйте следующим шагам:
1. Приготовьте кожу: перед началом массажа убедитесь, что кожа чиста и суха.
2. Нанесите масло: для улучшения скольжения ролика по коже рекомендуется нанести на кожу небольшое количество масла или крема.
3. Начните массаж: начните массаж с центральной области лица или тела и постепенно двигайтесь к периферийным зонам. Используйте мягкие и плавные движения.
4. Используйте ролик: держа ролик под углом примерно 15-30 градусов к коже, начните вращать его по часовой стрелке или против часовой стрелки. Давите на кожу роликом с легким давлением, но не нажимайте слишком сильно.
5. Обратите внимание на проблемные зоны: сосредоточьтесь на участках кожи, которые нуждаются в дополнительном уходе, например, морщины, отеки или напряжение.
6. Завершите массаж: по завершении массажа используйте нефритовый ролик для мягкого обливания кожи, чтобы укрепить и улучшить тонус кожи.
Помните, что массаж не должен вызывать боли или неудобства. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или состояния кожи, перед началом проведения массажа лучше проконсультироваться с специалистом.