Как сделать массаж на простату самому? - коротко
Для выполнения массажа простаты самим следует использовать масло или гель для облегчения процесса. Вставьте палец в анус и направьте его к лобковой кости, затем осторожно массируйте простату.
Как сделать массаж на простату самому? - развернуто
Массаж простаты является эффективным методом лечения и профилактики различных урологических заболеваний. Этот процедура может быть выполнена самостоятельно, если следовать определенным правилам и рекомендациям. Важно помнить, что массаж простаты должен проводиться только при отсутствии острых воспалительных процессов или язв в области прямой кишки.
Для начала необходимо принять комфортное положение. Оптимальным считается сидячее положение на туалете или полусидения с поднятыми ногами. В этом случае простата будет доступна для массажа через переднюю стенку прямой кишки.
Следующий шаг включает в себя тщательное мытье рук и ногтей с использованием мягкого антисептического средства. Это необходимо для предотвращения инфекции. После этого можно приступить к процедуре.
Для проведения массажа используется одно или два пальца. Важно, чтобы ногти были короткими и не имели острых краев. Вводите палец в анус на глубину 3-5 сантиметров. Найдите простату, которая находится примерно на расстоянии 7-8 сантиметров от входа в анус и имеет форму груши.
Массаж выполняется легкими, ритмичными движениями пальцами. Продолжительность одной процедуры составляет около 10-20 минут. Важно не перебираться и избегать резких движений, чтобы не вызвать дискомфорта или боли.
После завершения массажа рекомендуется помыть руки снова и, при возможности, принять горячую ванну для расслабления мышц тазового дна. Массаж простаты можно выполнять ежедневно или через день, в зависимости от рекомендаций врача и состояния здоровья.
Важно помнить, что самостоятельный массаж простаты должен быть согласован с урологом. Только после проведения диагностики и получения рекомендаций от специалиста можно безопасно приступить к процедуре. В случае появления боли, кровотечений или других неприятных симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.