Массаж миндалин, или лимфодренажный массаж шеи, помогает улучшить кровообращение, укрепить иммунитет и снять напряжение в области шеи. Для проведения массажа миндалин можно использовать различные техники:
1. Начните с нежных круговых движений в области миндалин, постепенно увеличивая давление.
2. Проведите легкие потирающие движения от ушей к горлу, поочередно обрабатывая обе стороны шеи.
3. Для усиления дренажного эффекта можно использовать точечный массаж: прижмите указательные пальцы к шее с обеих сторон миндалин и делайте круговые движения.
4. Закончите массаж потягивающими движениями вдоль шеи и легкими похлопываниями.
Помните, что перед проведением массажа миндалин необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или подверженность воспалениям в области миндалин. Массаж миндалин следует проводить аккуратно, избегая слишком сильного давления, чтобы не нанести вред здоровью.