Для выполнения массажа ложками необходимо подготовиться заранее. Вам понадобятся: несколько обычных ложек (лучше всего взять металлические), массажное масло или крем, а также полотенце или специальное покрывало для защиты от масла.
1. Начните согревать масло или крем в руках, чтобы оно было приятным на коже.
2. Нанесите небольшое количество масла на область, которую вы собираетесь массировать. Это поможет уменьшить трение и сделает процесс более приятным.
3. Возьмите ложку в каждую руку и начните массировать кожу с небольшим давлением. Двигайтесь по коже круговыми движениями, уделяя особое внимание участкам с наибольшим напряжением.
4. Можно также использовать ложки для тапотирования кожи - это хороший способ стимулировать кровоток и расслабить мышцы.
5. Помните, что массаж ложками не должен быть слишком сильным или болезненным. Следите за реакцией вашего тела и уменьшайте давление, если ощущения становятся неприятными.
6. После завершения массажа, смочите кожу теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Это поможет закрепить эффект массажа и защитить кожу от пересыхания.
Массаж ложками может быть отличным способом расслабиться и снять напряжение после долгого дня. Попробуйте этот метод и наслаждайтесь приятными ощущениями!