Как сделать массаж лица самой? - коротко
Для того чтобы сделать массаж лица самостоятельно, начните с мягкого очищения кожи. Затем, используя пальцы, выполняйте легкие круговые движения по всему лицу, следуя противоположному направлению часовой стрелке. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю для поддержания свежести и здоровья кожи.
Как сделать массаж лица самой? - развернуто
Массаж лица является отличным способом улучшить состояние кожи, укрепить мышцы и придать лицу свежесть и оздоровленный вид. Выполняя массаж самостоятельно, можно регулярно поддерживать здоровье кожи и предотвращать возникновение морщин. Для начала необходимо выбрать подходящее место и время для процедуры: комната должна быть тихой и уютной, а лучшее время - вечер или ночь, когда кожа наиболее восприимчива к воздействию.
Перед началом массажа важно подготовить кожу: тщательно очистите лицо от грязи и косметики с помощью увлажняющего средства или тоника. Затем нанесите небольшое количество масла для лица, такое как абрикосовое, миндальное или оливковое, на ладони и слегка нагрейте их между пальцами. Это поможет распределить масло равномерно и подготовить кожу к массажу.
Начните с шеи: положите пальцы на грудной кость и плавно, но решительно, двигайте их вверх по шву до уха. Это способствует улучшению лимфодренажа и облегчению напряжения в области шеи. Затем переходите к массажу подбородка: используя большие пальцы, выполняйте круговые движения от центра подбородка к углам рта. Это помогает улучшить кровообращение и смягчить кожу.
Для массажа щёк используйте большие пальцы: начните с области носа, выполняя плавные круговые движения в сторону ушей. Это способствует улучшению тонуса кожи и уменьшению видимости морщин. Не забывайте о массаже глаз: с помощью кончиков пальцев выполняйте легкие круговые движения вокруг глаз, начиная от внутреннего угла и двигаясь к внешнему. Это помогает уменьшить симптомы усталости и снизить вероятность появления мешочков под глазами.
Завершающий этап массажа - это легкий надавливающий массаж кожи, который помогает улучшить её тонус и эластичность. Для этого используйте кончики пальцев и выполняйте плавные, но решительные движения по всему лицу, начиная с лба и заканчивая подбородком.
После массажа необходимо тщательно отмыть лицо с помощью увлажняющего средства или тоники, чтобы удалить остатки масла. Это поможет избежать появления комедонов и воспалений. Регулярный самостоятельный массаж лица способствует улучшению состояния кожи, её увлажнению и укреплению мышц. Не забывайте о важности правильного режима ухода за кожей и здоровом образе жизни для достижения наилучших результатов.