Как сделать массаж лица для лимфодренажа? - коротко
Массаж лица для лимфодренажа начинается с легкого кругового массирования пальцами по всему лицу в сторону ушей. Затем следует лёгкое надавливание пальцев от носа к подбородку и от подбородка к ушам.
Как сделать массаж лица для лимфодренажа? - развернуто
Массаж лица для лимфодренажа является эффективным способом улучшения кровообращения, уменьшения отеков и улучшения состояния кожи. Для выполнения массажа необходимо соблюдать несколько важных шагов.
Во-первых, перед началом процедуры рекомендуется промыть руки с мылом и тщательно высушить их. Это поможет избежать раздражения кожи и появления аллергических реакций.
Во-вторых, нанести небольшое количество масла для лица или крема с шелковистым эффектом на ладони. При выборе средства следует учитывать индивидуальные особенности кожи и возможные аллергии.
Затем, начиная с нижней части лица, начать выполнять легкие массирующие движения. Для этого можно использовать пальцы или ладони. Важно не прилагать слишком больших усилий, чтобы не повредить кожу и не вызвать дискомфорта.
Следующим шагом является массаж области щек. Для этого следует использовать кончики пальцев и выполнять круговые движения в направлении от носа к ушам. Это способствует улучшению лимфооттока и уменьшению отеков.
Далее, перейти к массажу области глаз. Для этого следует использовать кончики пальцев и выполнять легкие круговые движения вокруг глазниц. Это поможет уменьшить мешочек под глазами и улучшить состояние кожи в этой области.
Завершающим этапом является массаж лба и висков. Для этого следует использовать ладони и выполнять легкие массирующие движения в направлении от центра лица к ушкам. Это способствует улучшению кровообращения и уменьшению напряжения в мышцах.
Важно помнить, что массаж должен выполняться регулярно для достижения наилучшего эффекта. Рекомендуется проводить процедуру не чаще одного раза в день, чтобы избежать перенапряжения кожи и мышц.
Таким образом, массаж лица для лимфодренажа является простым и эффективным способом улучшения состояния кожи и общего самочувствия.