Массаж головы может быть эффективным способом снятия боли и напряжения. Вот несколько шагов, которые помогут вам выполнить массаж головы правильно:
1. Начните с небольшого количества массажного масла или крема на кончиках пальцев. Масло лаванды или эвкалиптовое масло могут помочь снять боль и улучшить циркуляцию крови.
2. Начните массаж с легких круговых движений висков и височных дуг, постепенно переходя к висячим ушам.
3. Продолжайте массаж, перемещаясь к лбу и линии волос, делая легкие круговые движения указательными пальцами.
4. Завершите массаж, прижимая кончики пальцев к точке между бровями, находящейся на линии шеи.
5. Помните, что массаж головы должен быть нежным и мягким, чтобы не усугубить боль.
После проведения массажа головы возможно появление чувства облегчения и расслабления. Однако, если боли не уменьшаются или становятся более интенсивными, рекомендуется обратиться к специалисту для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.