Массаж глаз может помочь улучшить кровообращение в глазах, расслабить утомленные мышцы и снять напряжение, что в свою очередь может привести к улучшению зрения. Вот как можно провести массаж глаз:
1. Сначала сядьте удобно и закройте глаза. Можно нанести на веки немного увлажняющего крема или масла для лучшего скольжения пальцев.
2. Нежно помассируйте веки круговыми движениями указательными пальцами в течение 1-2 минут. Это поможет улучшить кровообращение вокруг глаз.
3. Проведите легкое вибрирующее движение от внешнего угла глаза к внутреннему углу с закрытыми глазами. Повторите несколько раз.
4. Теперь надавите пальцами на точку между бровей в течение 5-10 секунд для снятия напряжения в области лба и глаз.
5. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями вокруг глаз.
Проводите данный массаж регулярно, по возможности каждый день, чтобы достичь наилучших результатов. Однако, перед началом процедуры всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть серьезные проблемы со зрением.