Массаж для улучшения зрения является эффективным способом укрепления глазных мышц и улучшения кровообращения в глазах. Существует несколько методов массажа, которые могут помочь улучшить зрение:
1. Массаж век: делается плавными круговыми движениями пальцев по верхнему и нижнему веку. Этот массаж помогает улучшить кровообращение в глазах и снимает напряжение с глазных мышц.
2. Массаж точек: существует несколько точек на лице, массаж которых может помочь улучшить зрение. Например, поточечный массаж между бровями или в области скул может стимулировать кровообращение в глазах.
3. Массаж шейного отдела позвоночника: массаж шеи и плеч может помочь улучшить циркуляцию крови к глазам и снять напряжение с мышц шеи, что также положительно сказывается на зрении.
Важно проводить массаж регулярно, при этом не нужно делать слишком сильное давление на глаза или окологлазные области, чтобы не повредить глаза. Также следует обратить внимание на свое питание, уделять внимание физической активности и проводить время на улице, чтобы улучшить зрение и общее здоровье глаз.