Для того чтобы сделать массаж десен, следует выполнить следующие шаги:
1. Подготовьте себя к процедуре, тщательно вымойте руки и наденьте перчатки.
2. Нежными круговыми движениями массируйте десны с помощью указательного пальца или мягкой зубной щетки.
3. Постарайтесь уделить особое внимание местам, где чувствительны десны или возможно образование зубного налета.
4. Массируйте каждую десну около 1-2 минут, делая это круговыми движениями по часовой стрелке.
5. Повторяйте массаж 1-2 раза в день, утром и вечером, например, после чистки зубов.
Массаж десен помогает улучшить кровообращение, укрепить зубную эмаль и уменьшить воспаление. Помните, что правильный уход за полостью рта включает в себя не только чистку зубов, но и заботу о деснах.