Лимфодренажный массаж лица можно проводить дома, следуя нескольким простым шагам.
1. Начните с очищения кожи лица от макияжа и загрязнений. Для этого используйте мягкий очищающий гель или пенку.
2. Нанесите на лицо массажное масло или крем для лица. Это поможет улучшить скольжение пальцев по коже и предотвратит травмирование ее.
3. Начните массаж с легких похлопывающих движений по всей поверхности лица. Это поможет стимулировать кровообращение и лимфоток.
4. Перейдите к массажу точечных зон лица, таких как лоб, скулы, подбородок и под глазами. Можно использовать легкие круговые движения или похлопывания.
5. Для дополнительного улучшения оттока лимфы можно сделать массаж с использованием массажного ролика или камня. Прокатывайте его по контурам лица с легким нажимом.
6. Закончите массаж легкими похлопывающими движениями по всему лицу, чтобы укрепить результат.
Проводите лимфодренажный массаж лица регулярно, чтобы улучшить цвет лица, уменьшить отечность и улучшить тонус кожи.