Как сделать лимфодренажный массаж глаз? - коротко
Лимфодренажный массаж глаз предназначен для улучшения кровообращения и уменьшения отеков в области глаз. Для проведения массажа используйте легкие, круговые движения пальцев по коже вокруг глаз, слегка давя на кончики пальцев.
Как сделать лимфодренажный массаж глаз? - развернуто
Лимфодренажный массаж глаз является эффективным способом улучшения кровообращения и уменьшения отеков в области глаз. Этот метод также способствует снятию усталости и напряжения, что особенно полезно для тех, кто много времени проводит за компьютерным экраном или перед телевизором. Для выполнения лимфодренажного массажа глаз необходимо следовать определенной последовательности движений и использовать специальные техники.
Вначале рекомендуется тщательно промыть руки мылом и водой, чтобы избежать загрязнения кожи. Затем, нанеся небольшое количество масла или крема для лица на кончики пальцев, следует начать массаж. Важно помнить, что все движения должны быть легкими и плавными, без резких надавливаний.
Сначала расположитесь удобно на кресле или диване, закрыв глаза. Начните с верхней части носа: слегка прижав пальцы к коже, выполняйте легкие массажные движения вверх по носу и далее к лобному изгибу. Затем переместитесь на область между бровей, повторив те же движения.
Далее следует обратить внимание на верхнюю часть глазницы: с легким надавливанием выполните круговые движения вокруг глаз от носа к ушам, затем вернитесь к исходной точке. Этот этап способствует активизации лимфатической системы и улучшению оттока жидкости из области глаз.
Завершите массаж областью подглазничных ямок: снова выполните круговые движения, но уже вниз по щекам, затем слегка натяните кожу под глазами и вернитесь к исходной точке. Этот этап помогает уменьшить отеки и тем самым сделать взгляд свежим и отдыхающим.
Лимфодренажный массаж глаз можно выполнять ежедневно, предпочтительно утром или вечером перед сном. Регулярное проведение этого процедуры способствует улучшению состояния кожи вокруг глаз и общему омолаживающему эффекту. Не забывайте, что массаж должен быть приятным и расслабляющим, поэтому старайтесь создавать комфортные условия для его выполнения.