Для проведения лимфодренажного массажа с использованием банок необходимо следовать нескольким простым шагам:
1. Подготовьте кожу. Прежде чем начать массаж, убедитесь, что область, куда планируется нанесение банок, чиста и смазана массажным маслом.
2. Нанесите масло на кожу. Это поможет банке легко скользить по коже, а также уменьшит вероятность получения синяков или раздражения.
3. Нанесите банку на кожу и распределите воздух в банке. Для этого нужно прижать банку к коже и слегка двигать ее вверх-вниз, чтобы внутри создалось небольшое давление.
4. Начните массаж. Для лимфодренажа рекомендуется двигаться по линиям лимфатического дренажа, начиная снизу вверх. Не забывайте делать мягкие и плавные движения.
5. Проведите массаж в течение нескольких минут. Рекомендуется не менее 5-10 минут на каждую область.
6. После массажа осторожно уберите банку с кожи и смажьте область маслом для успокоения.
Важно помнить, что перед проведением любого массажа, включая лимфодренаж, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем.