.
Буккальный массаж - это массаж лицевых мышц в области щек и скул, который помогает улучшить кровообращение, повысить тонус лицевых мышц и снять напряжение. Для проведения буккального массажа самому себе, следуйте следующим шагам:
1. Начните с мытья рук и лица с использованием мягкого геля или пены для умывания. Убедитесь, что лицо чистое и сухое.
2. Нанесите на лицо небольшое количество масла или увлажняющего крема для лучшего скольжения пальцев по коже.
3. Начните массаж снизу вверх, мягко двигая указательными пальцами по щекам в направлении от подбородка к виску. Повторите это движение несколько раз.
4. Затем перейдите к массажу скул: прижмите пальцы поближе к носу и мягко потяните их вверх к вискам. Повторите несколько раз.
5. Для выполнения овального массажа лица, используйте указательные пальцы и мизинцы, чтобы медленно провести круговые движения по линии скул и подбородка.
6. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями по всему лицу, чтобы стимулировать кровообращение.
Помните, что буккальный массаж должен быть мягким и нежным, чтобы избежать раздражения кожи. Повторяйте эту процедуру несколько раз в неделю для достижения наилучших результатов.