Антицеллюлитный массаж можно делать самой себе дома, следуя нескольким простым шагам.
1. Подготовьте кожу. Перед началом массажа принято провести душ для очищения кожи. Во время душа вы можете использовать скраб для удаления ороговевших клеток и улучшения кровообращения.
2. Используйте массажное масло или крем. Для проведения массажа эффективнее всего использовать специальные масла или кремы, содержащие активные компоненты для борьбы с целлюлитом.
3. Начните массаж. Применяйте легкие движения, начиная снизу вверх по направлению от стоп к бедрам. Массируйте кожу мягкими круговыми движениями, оказывая давление на проблемные зоны.
4. Используйте массажные приспособления. Для усиления эффекта можно использовать массажные ролики, щетки или скрабы для более интенсивного воздействия на проблемные участки.
5. Повторяйте процедуру регулярно. Для получения видимых результатов от антицеллюлитного массажа необходимо проводить его не менее 1-2 раз в неделю в течение нескольких недель.
Не забывайте, что антицеллюлитный массаж является лишь одним из компонентов комплексного подхода к борьбе с целлюлитом. Важно также следить за питанием, употреблять достаточное количество воды, заниматься спортом и контролировать вес.