Как сделать антицеллюлитный массаж рук? - коротко
Антицеллюлитный массаж рук начинается с применения специального крема или масла. Затем производятся круговые движения пальцами, начиная от кисти и поднимаясь вверх по предплечью.
Как сделать антицеллюлитный массаж рук? - развернуто
Антицеллюлитный массаж рук - это эффективное средство борьбы с целлюлитом, которое помогает улучшить состояние кожи и уменьшить её неровности. Для достижения наилучших результатов важно соблюдать определённые правила и технику выполнения массажа.
Перед началом процедуры рекомендуется провести подготовительный этап, включающий несколько шагов. Во-первых, необходимо тщательно промыть руки с мягким антицеллюлитным гелем или кремом. Это поможет улучшить скольжение рук и избежать появления раздражения кожи. Во-вторых, важно следить за температурой массажного средства - оно должно быть комнатной температуры, чтобы не вызвать дискомфорта.
Основные техники антицеллюлитного массажа рук включают:
-
Круговой массаж: Начните с круговых движений пальцами, начиная от ладони и поднимаясь к локтевой части предплечья. Выполняйте эти движения легко и плавно, не прилагая слишком много усилий. Это поможет стимулировать кровообращение и улучшить лимфатический дренаж.
-
Пальцевый массаж: Используйте пальцы для выполнения массажа, начиная от основания большого пальца и поднимаясь к запястью. Выполняйте движения вверх-вниз, слегка давя на кожу. Это поможет уменьшить объём жировых отложений и улучшить состояние кожи.
-
Дренажный массаж: Для улучшения лимфатического дренажа можно использовать дренажные движения, начиная от ладони и поднимаясь к локтевой части предплечья. Выполняйте эти движения легко и плавно, следуя направлению лимфатического потока.
-
Вибрирующий массаж: Используйте вибрационные движения пальцами, слегка касаясь кожи. Это поможет стимулировать кровообращение и улучшить состояние кожи.
-
Ударный массаж: Выполняйте легкие удары ладонью по поверхности рук, следуя направлению лимфатического потока. Это поможет активировать кровообращение и улучшить состояние кожи.
После завершения массажа рекомендуется вымыть руки прохладной водой, чтобы удалить остатки массажного средства и оставить кожу свежей и чистой. Важно помнить, что антицеллюлитный массаж должен быть регулярным для достижения наилучших результатов. Рекомендуется выполнять процедуру не менее двух раз в неделю.
Кроме того, важно соблюдать общие рекомендации по уходу за кожей рук: пить достаточное количество воды, избегать длительного воздействия холодной воды и использовать масла и кремы с антицеллюлитными компонентами. Это поможет улучшить состояние кожи и предотвратить появление новых целлюлитных узлов.
Таким образом, антицеллюлитный массаж рук - это эффективное средство борьбы с целлюлитом, которое помогает улучшить состояние кожи и уменьшить её неровности. Соблюдение правильной техники и регулярность процедуры являются ключевыми факторами для достижения наилучших результатов.