Антицеллюлитный массаж на ногах можно проводить самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалу. Для проведения массажа дома вам понадобится массажное масло или крем против целлюлита.
1. Начните массаж с легкого разогрева кожи на ногах, делая круговые движения по всей поверхности ноги. Это поможет улучшить кровообращение и подготовить кожу к более интенсивным приемам.
2. Далее можно приступить к работе с проблемными зонами. С помощью поглаживающих движений снизу вверх распределите массажное масло по коже и мягко потрите ее в направлении от коленей к бедрам.
3. Для более эффективного разглаживания целлюлитных участков можно использовать приемы, например, скольжение, выкатывание, легкое вибрирование и поглаживание. Важно не наносить слишком сильного давления, чтобы не повредить кожу.
4. Закончите массаж легкими круговыми движениями по всей поверхности ноги для улучшения оттока лимфы и выведения токсинов из организма.
Проводите антицеллюлитный массаж на ногах регулярно, сочетая его с здоровым образом жизни, правильным питанием и физическими упражнениями. Помните, что результаты будут заметны не сразу, но при регулярном проведении массажа вы увидите улучшения в состоянии кожи и снижении видимости целлюлита.