Антицеллюлитный массаж бедер - это эффективная процедура, которая помогает улучшить кровообращение, уменьшить отёчность, разгладить кожу и уменьшить видимость целлюлита. Чтобы правильно выполнить антицеллюлитный массаж бедер, следуйте следующим шагам:
1. Начните с нанесения массажного масла или крема на кожу бедер для облегчения скольжения рук.
2. Начните массаж с лёгкими глажениями, чтобы разогреть ткани и подготовить их к более интенсивному воздействию.
3. Продолжайте массаж поглаживанием и растиранием кожи с использованием круговых движений. Это поможет улучшить кровообращение и стимулировать лимфодренаж.
4. Выполняйте поглаживания и растирания хорошо выделяющимися участками целлюлита, обращая особое внимание на труднодоступные места.
5. Для более интенсивного воздействия можно использовать массажные кисти или ролики, чтобы усилить эффект разглаживания кожи и улучшения её текстуры.
6. Завершите массаж лёгкими глажениями для улучшения оттока лимфы и придания коже упругости.
Помните, что для достижения видимых результатов необходимо проводить антицеллюлитный массаж регулярно, сочетая его с здоровым образом жизни, правильным питанием и физическими упражнениями.