Для самомассажа вакуумными банками вам понадобятся специальные силиконовые банки, которые можно приобрести в спортивных магазинах или аптеках. Прежде чем приступить к процедуре, убедитесь, что ваша кожа чиста и суха.
1. Нанесите на кожу массирующее масло или крем. Это поможет банке легче скользить по коже и предотвратит появление синяков.
2. С помощью насоса создайте в банке вакуумный эффект. Для этого приложите насос к отверстию на банке и начните плавно нажимать на ручку, чтобы создать подсос воздуха.
3. Поставьте банку на кожу и начните медленно двигать ею по области массажа вверх-вниз или по кругу. Это поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность и улучшить тонус кожи.
4. При необходимости, вы можете регулировать силу вакуума, нажимая насос побольше или попроще, чтобы достичь комфортного уровня массажа.
5. После окончания процедуры массажа вакуумными банками, не забудьте смыть масло или крем с кожи и увлажнить ее легким увлажняющим средством.
Самомассаж вакуумными банками можно проводить не более 10-15 минут в одном месте, чтобы избежать появления синяков. Ежедневные сеансы массажа помогут улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит и снять напряжение в мышцах. Но перед началом любых процедур массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по поводу противопоказаний и особенностей вашего здоровья.