Для проведения антицеллюлитного массажа ног самой себе нужно приобрести специальный массажер или использовать массажные крема или масла.
Сначала необходимо смазать кожу ног массажным средством для улучшения скольжения и предотвращения травмирования кожи. Для начала массажа рекомендуется провести легкое разминающее поглаживание, чтобы подготовить мышцы и кожу к более интенсивным приемам.
Затем можно приступить к более активному массажу: вращательным движениям, сжатиям и растираниям. Для уменьшения целлюлита рекомендуется уделять особое внимание проблемным зонам, таким как ягодицы, бедра и колени.
Важно помнить, что массаж должен быть проводиться регулярно, чтобы достичь видимых результатов. Для улучшения эффективности массажа также рекомендуется сочетать его с упражнениями и правильным питанием.