Массаж груди можно проводить для улучшения циркуляции крови, снятия напряжения и улучшения тонуса кожи.
Чтобы самой сделать массаж груди, следуйте следующим шагам:
1. Начните с легкого массажа наружной части груди. Можно использовать масло или крем для лучшего скольжения. Круговыми движениями легонько массируйте область от верхних ключиц до нижних ребер.
2. Перейдите к массажу вокруг сосков. Делайте круговые движения пальцами по направлению от соска к окружающей ткани.
3. Не забывайте про массаж подмышечных впадин. Эта область также нуждается в расслаблении и улучшении циркуляции.
4. Проведите нежный массаж между грудей, круговыми движениями разогревая ткани.
5. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями для улучшения кровообращения.
Не забывайте о том, что массаж груди должен быть мягким и нежным. Если у вас есть какие-либо заболевания груди или сомнения, лучше проконсультироваться с врачом перед проведением массажа.