Как самой делать антицеллюлитный массаж на животе? - коротко
Антицеллюлитный массаж на животе можно выполнять самостоятельно, следуя нескольким простым шагам. Начните с легкого массирования кожи сухими руками, затем примените специальное антицеллюлитное масло и продолжайте массаж круговыми движениями в направлении сердца. Это поможет улучшить кровообращение и снизить видимость целлюлита.
Как самой делать антицеллюлитный массаж на животе? - развернуто
Антицеллюлитный массаж - это эффективный способ борьбы с целлюлитом, который можно выполнять самостоятельно. Для начала необходимо подготовиться: застегните резиновые перчатки и нанесите антицеллюлитное масло или гель на кожу живота. Важно помнить, что массаж должен быть регулярным для достижения наилучших результатов.
Начните с маленького круга, размером с монету, в центре живота. Легко соединяйте пальцы и двигайтесь по коже к периферии, как будто вы рисуете восьмерку. Движения должны быть плавными и безболезненными. Постепенно увеличивайте радиус кругов, охватывая всю поверхность живота.
Следующий этап - массаж лимфатических узлов. Найдите узлы на боковой части живота и начните массажировать их круговыми движениями пальцев. Это способствует улучшению кровообращения и удалению лишней жидкости из тканей.
Завершите процедуру обильным обливанием тепла, например, с помощью горячей полотенцы или душа. Это улучшит кровообращение и ускорит восстановление кожи.
Важно помнить, что антицеллюлитный массаж - это не мгновенное решение проблемы. Регулярные процедуры, сочетание с правильным питанием и физической активностью даст наилучшие результаты.