Для того чтобы провести антицеллюлитный массаж самому себе, необходимо следовать нескольким простым шагам. Во-первых, подготовьте кожу, приняв горячий душ или ванну, чтобы раскрыть поры и сделать кожу более подготовленной к массажу. Далее, используйте специальное массажное масло или крем, который поможет улучшить скольжение рук и усилит действие массажа.
Начните массаж с легкими движениями, постепенно увеличивая давление на проблемные участки. Используйте различные техники массажа, такие как растирание, кнедение, вибрация и удары. Важно помнить, что массаж должен быть приятным и комфортным, поэтому не наносите слишком сильное давление.
Сосредоточьтесь на проблемных участках, где скопление целлюлита более выражено, например, на бедрах, ягодицах или животе. Выполняйте массаж регулярно, лучше всего после душа или перед сном, чтобы усилить его эффект.
Помимо массажа, не забывайте об основных правилах здорового образа жизни, таких как правильное питание, умеренные физические нагрузки и уход за кожей. Все эти меры в комплексе помогут вам бороться с целлюлитом и улучшить состояние вашей кожи.