Дренажный массаж - это специальный вид массажа, направленный на улучшение лимфотока в организме. Он проводится с целью снижения отечности, улучшения обмена веществ, вывода токсинов и укрепления иммунитета.
Для проведения дренажного массажа используются специальные техники, направленные на активацию работы лимфатической системы. Это могут быть легкие мягкие прикосновения, вибрация, легкое давление и растяжение кожи. Массаж проводится в направлении лимфотока, чтобы ускорить выведение лишней жидкости из организма.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить дренажный массаж регулярно, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Чаще всего сеансы длительностью 30-60 минут проводятся 1-2 раза в неделю.
Дренажный массаж может быть проведен как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома с использованием специальных массажных кистей или роликов. Важно помнить, что перед началом любого массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии серьезных заболеваний или беременности.