Вакуумный массаж - это процедура, которая проводится с использованием специальных банок, создающих вакуумное давление на коже. Этот вид массажа способствует улучшению кровообращения, уменьшению целлюлита, укреплению тканей, а также снятию напряжения и боли в мышцах.
Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях вам понадобятся специальные массажные банки и массажное масло. Прежде чем начать процедуру, необходимо тщательно очистить кожу и нанести на неё масло для увлажнения и смягчения.
Затем можно начинать проводить массаж с помощью банок. Для этого прикладывайте банку к коже и создавайте вакуум, нажимая на неё и слегка поднимая. Перемещайте банку по коже вдоль массируемой области, выполняя круговые движения или поднимая и опуская.
Во время процедуры обязательно следите за своими ощущениями и не применяйте слишком сильное давление, чтобы не повредить кожу. После завершения массажа рекомендуется принять душ и нанести увлажняющий крем.
Проводите вакуумный массаж не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы избежать переутомления кожи. Делайте это с удовольствием и вниманием к себе, и ваши ткани и мышцы будут вам благодарны за такой уход.